Trouver du calcium autrement : zoom sur les sources végétariennes
. Changer ses habitudes alimentaires ou adopter une alimentation végétarienne ne signifie pas sacrifier l’apport en calcium. Ce minéral essentiel,...
Mot-clé
alimentation saine
Les bonnes pratiques pour stocker les aliments secs
Une cuisine bien organisée passe toujours par une bonne gestion des denrées sèches : pâtes, riz, farines, légumineuses, céréales ou encore fruits...
Faire le plein de vitamines avec les fruits de saison en hiver
. L’hiver n’est pas synonyme de carences ni d’ennui côté fruits, bien au contraire. Les étals regorgent de variétés riches en goût et en bons...
Simplifier les courses quand on mange végétarien : liste pratique et conseils
Organisation et liste de base : les clés d’une alimentation végétarienne sereine . Passer à une alimentation végétarienne ou l'adopter au...
Booster ses plats végétariens avec des graines et oléagineux
Réinventer la cuisine végétarienne : le pouvoir des graines et oléagineux. Vous cherchez à varier vos menus sans viande ni poisson ? Les graines et...
Créer un bar à jus maison pour vos brunchs du week-end
Un coin vitaminé à la maison : pourquoi installer un bar à jus pour vos brunchs ?. Le brunch du week-end est devenu un incontournable pour se...
Décoder les étiquettes : identifier les ingrédients d’origine animale dans les produits transformés
Lire entre les lignes : pourquoi c'est crucial quand on souhaite éviter les ingrédients animaux. Quand on adopte une alimentation végétarienne,...
Boissons detox faciles à préparer au fil des saisons
Des boissons simples pour se faire du bien toute l'année. La tendance "detox" s'invite régulièrement dans nos cuisines, mais derrière le terme...
Idées de boissons rafraîchissantes sans lactose pour l’été
Des alternatives fraîches et gourmandes pour les boissons estivales. Quand la chaleur s’installe, rien de tel qu’une boisson désaltérante, parfumée...
Faire son pain maison pour des repas végétariens complets
Le pain fait maison, atout des repas végétariens équilibrésRéaliser son pain à la maison, c’est renouer avec une tradition simple qui s’intègre...
Petit-déjeuner de saison : idées pour commencer la journée en équilibre
Prendre soin de son matin en profitant des produits de saison. Commencer la journée du bon pied, c’est bien souvent une affaire de petit-déjeuner...
Smoothies et jus maison à base de fruits et légumes du moment
Un concentré de vitalité à la maison : l'art des boissons fraîches de saison. Avec l'arrivée des beaux jours (ou pour booster son énergie en...